Растяжка с подкачкой - это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
Это тренировка с умеренной нагрузкой, которая прекрасно подойдет для нулевого уровня подготовки, а так же после длительного перерыва.

Данная дисциплина включает в себя комплекс различных упражнений на укрепление и растяжку мышц, а также на укрепление позвоночника.
На занятиях снимается напряжение со спины, укрепляется мышечный корсет, облегчаются болезненные ощущения и улучшается осанка.

Йога - это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни.
Она состоит из динамический упражнений, дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции.

Strip -Пластика: Каждый может попробовать себя в этом уникальном стиле танца на высоких каблуках! Пол и возраст не имеют значения, если есть желание!На занятиях как правило присутствуют: сбалансированный комплекс упражнений на растяжку, танцевальная акробатика, динамичная хореография, а главное-благоприятная дружеская атмосфера!

Силовые тренировки с использованием доп. оборудования (микс силовых упражнений и растяжки) Улучшаем мышечный тонус и подтягиваем тело

Тренировка с собственным весом тела, так же с добавлением доп. оборудования, которая развивает общую выносливость, силовую выносливость, ловкость, быстроту, координацию. С помощью таких тренировок можно быстро подтянуть и подкачать свое тело.